سیاه دانه گیاهی گل‌دار با گل‌هایی به رنگ‌های بنفش و سفید است. این گیاه میوه‌هایی می‌دهد که حاوی این دانه‌های سیاه معروف هستند. از خواص سیاه دانه و به‌ویژه روغن آن هزاران سال است که برای پیشگیری و درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌شود. در ادامه این بخش از مجله دلتا با فواید روغن سیاه دانه آشنا خواهید شد.
لاغری
روغن سیاه دانه به دلیل داشتن فیبر فراوان سبب کاهش اشتها، تثبیت قند خون و در نتیجه کاهش چربی‌های شکم می‌شود. با استفاده از سیاه دانه می‌توان تمایل به مصرف برنج، نان و شیرینی‌جات را کاهش داد. به این ترتیب می‌توان یک تا دو کیلوگرم در ماه وزن کم کرد.
سلامت قلب
مصرف روغن سیاه دانه برای ۲ ماه نتایج رضایت بخشی در کاهش فشار خون افرادی که دچار فشار خون بالا (نه در سطح خیلی حاد) بودند، نشان داده است. میزان زیاد اسید‌های چرب مفید موجود در سیاه دانه، به حفظ کلسترول خوب در خون کمک می‌کند.
بهبود آرتروز
مصرف روغن سیاه دانه خوراکی می‌تواند به کاهش علائم التهابی آرتروز مفصل کمک کند. همچنین ماساژ با روغن سیاه دانه به کاهش تورم و درد مفاصل کمک شایانی می‌کند.
کاهش التهاب تنفسی
خواص ضدالتهابی روغن سیاه دانه تا حدی موجب بهبود علائم آسم می‌شود. تاثیر آن در کاهش التهابات دستگاه تنفسی حتی می‌تواند در کاهش علائم برونشیت، درمان سینوزیت و کاهش سرفه‌های پس از ابتلا به کرونا موثر باشد.
کاهش ناراحتی معده
مصرف روغن سیاه دانه می‌تواند در کاهش درد معده، دل‌پیچه و انقباض دردناک شکم موثر باشد. همچنین به کاهش گازهای معده، نفخ و پیشگیری از زخم معده نیز کمک می‌کند.
خواص ضدسرطانی
به دلیل خواص ترکیبات شیمیایی گیاهی و آنتی‌اکسیدان، روغن این دانه‌های سیاه می‌تواند بصورت طبیعی به پیشگیری و درمان سرطان کمک کند. این روغن می‌تواند آسیبی که به بافت‌های بدن در اثر شیمی‌درمانی وارد می‌شود را کاهش دهد.
زیبایی
فواید روغن سیاه دانه برای پوست‌هایی که دچار مشکل هستند بسیار زیاد است. این روغن تاثیر جادویی برای درمان آکنه، آب‌رسانی به مو و نرم‌کنندگی پوست بدن دارد. روغن سیاه دانه برای کاهش عوارض پسوریازیس نیز کاربرد دارد.
ترمیم زخم
نتایج استفاده از روغن سیاه دانه برای ترمیم زخم، تاثیر آن در کاهش التهاب و از بین بردن باکتری‌های زخم را نشان داده است. عصاره سیاه دانه باعث رشد کلاژن‌های جدید پوست نمی‌شود، اما دیگر فاکتورهای رشد را تحریک می‌کند تا بدن بتواند پوست جدید و سالم بسازد.
پیشنهاد مطالعه: مطلب تقویت ایمنی بدن با رازیانه را بخوانید.
سیاه دانه گیاهی گل‌دار با گل‌هایی به رنگ‌های بنفش و سفید است. این گیاه میوه‌هایی می‌دهد که حاوی این دانه‌های سیاه معروف هستند. از خواص سیاه دانه و به‌ویژه روغن آن هزاران سال است که برای پیشگیری و درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌شود. در ادامه این بخش از مجله دلتا با فواید روغن سیاه دانه آشنا خواهید شد.
لاغری
روغن سیاه دانه به دلیل داشتن فیبر فراوان سبب کاهش اشتها، تثبیت قند خون و در نتیجه کاهش چربی‌های شکم می‌شود. با استفاده از سیاه دانه می‌توان تمایل به مصرف برنج، نان و شیرینی‌جات را کاهش داد. به این ترتیب می‌توان یک تا دو کیلوگرم در ماه وزن کم کرد.
سلامت قلب
مصرف روغن سیاه دانه برای ۲ ماه نتایج رضایت بخشی در کاهش فشار خون افرادی که دچار فشار خون بالا (نه در سطح خیلی حاد) بودند، نشان داده است. میزان زیاد اسید‌های چرب مفید موجود در سیاه دانه، به حفظ کلسترول خوب در خون کمک می‌کند.
بهبود آرتروز
مصرف روغن سیاه دانه خوراکی می‌تواند به کاهش علائم التهابی آرتروز مفصل کمک کند. همچنین ماساژ با روغن سیاه دانه به کاهش تورم و درد مفاصل کمک شایانی می‌کند.
کاهش التهاب تنفسی
خواص ضدالتهابی روغن سیاه دانه تا حدی موجب بهبود علائم آسم می‌شود. تاثیر آن در کاهش التهابات دستگاه تنفسی حتی می‌تواند در کاهش علائم برونشیت، درمان سینوزیت و کاهش سرفه‌های پس از ابتلا به کرونا موثر باشد.
کاهش ناراحتی معده
مصرف روغن سیاه دانه می‌تواند در کاهش درد معده، دل‌پیچه و انقباض دردناک شکم موثر باشد. همچنین به کاهش گازهای معده، نفخ و پیشگیری از زخم معده نیز کمک می‌کند.
خواص ضدسرطانی
به دلیل خواص ترکیبات شیمیایی گیاهی و آنتی‌اکسیدان، روغن این دانه‌های سیاه می‌تواند بصورت طبیعی به پیشگیری و درمان سرطان کمک کند. این روغن می‌تواند آسیبی که به بافت‌های بدن در اثر شیمی‌درمانی وارد می‌شود را کاهش دهد.
زیبایی
فواید روغن سیاه دانه برای پوست‌هایی که دچار مشکل هستند بسیار زیاد است. این روغن تاثیر جادویی برای درمان آکنه، آب‌رسانی به مو و نرم‌کنندگی پوست بدن دارد. روغن سیاه دانه برای کاهش عوارض پسوریازیس نیز کاربرد دارد.
ترمیم زخم
نتایج استفاده از روغن سیاه دانه برای ترمیم زخم، تاثیر آن در کاهش التهاب و از بین بردن باکتری‌های زخم را نشان داده است. عصاره سیاه دانه باعث رشد کلاژن‌های جدید پوست نمی‌شود، اما دیگر فاکتورهای رشد را تحریک می‌کند تا بدن بتواند پوست جدید و سالم بسازد.
پیشنهاد مطالعه: مطلب تقویت ایمنی بدن با رازیانه را بخوانید.
۱۱ ماده غذایی که امیکرون را ضربهفنی می‌کند