مجله سلامتی دلتا

سلول‌های کبدی معمولا قابلیت بازسازی و ترمیم بافت کبد را دارند، اما اگر آسیب‌دیدگی کبد به جایی برسد که در این عملکرد اختلالی به‌وجود بیاید، بافت کبد دیگر قادر نخواهد بود به‌درستی کار کند. در ادامه با مجله دلتا همراه باشید تا با عادات مضر برای کبد آشنا شوید.

عادات بد غذایی و سبک‌ زندگی ناسالم از مهم‌ترین عوامل بروز بیماری‌های کبدی هستند. از آن‌جاکه بیماری‌های کبدی به‌سختی درمان می‌شوند (و در بسیاری موارد درمان‌ناپذیر هستند)، باید از حالا شیوه‌ زندگی خود را اصلاح کنید.

خوردن شکر

مصرف زیاد شکر نه فقط برای دندان‌ها، که برای کبد نیز خطرناک است. کبد از نوعی شکر به‌نام فروکتوز استفاده می‌کند و آن را به چربی تبدیل می‌کند. مصرف بیش‌ازحد شکر تصفیه‌شده و شربت‌ ذرت با فروکتوز بالا، چربی زیادی تولید می‌کند که به بیماری‌های کبدی منجر می‌شود.

خوردن مکمل‌های گیاهی

بسیاری از مکمل‌های گیاهی حتی با وجود اینکه برچسب «کاملا طبیعی» دارند، باز هم ممکن است به کبد آسیب برسانند. به‌عنوان مثال، برخی از بانوان از گیاهی موسوم به «کاواکاوا» برای تسکین علائم یائسگی استفاده می‌کنند. اما مطالعات نشان می‌دهد این نوع گیاه می‌تواند عملکرد کبد را با اشکال مواجه کند.

داشتن اضافه‌وزن

چربی اضافی می‌تواند در سلول‌های کبدی تجمع کند و منجر به بیماری کبد چرب غیرالکلی شود. در نتیجه‌ این بیماری ممکن است کبد متورم شود یا با گذشت زمان بافت آن سخت و سفت شود.

همچنین بخوانید: خطرناک‌ترین غذا‌ها برای وعده صبحانه!

مصرف زیاد ویتامین A ازطریق مکمل‌ها

بدن همه‌ ما به ویتامین A نیاز دارد، اما بهتر است این ویتامین را ازطریق میوه‌های تازه و سبزیجات به‌ویژه میوه‌ها و سبزیجات قرمز، زرد و نارنجی‌رنگ دریافت کنید. دریافت بیش‌از حد این ویتامین از طریق مکمل‌ها می‌تواند به کبد آسیب برساند.

نوشیدن نوشیدنی‌های گازدار

تحقیقات نشان می‌دهد علاوه‌بر الکل، زیاده‌روی درمصرف نوشابه‌ها نیز احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی را افزایش می‌دهد.

مصرف استامینوفن

استامینوفن یا داروهای مسکن حاوی استامینوفن، اگر بیش‌ازحد مجاز مصرف شوند می‌توانند به کبد آسیب برسانند. معمولا افراد برای انواع دردها مانند کمردرد، سردرد یا سرماخوردگی به مسکّن روی می‌آورند.

خوردن چربی‌های ترانس

بسیاری از موادغذایی آماده و غذاهای سرخ‌شده حاوی چربی ترانس هستند. رژیم‌غذایی حاوی چربی ترانس می‌تواند سبب اضافه‌وزن شود و به کبدتان آسیب برساند.

مصرف الکل

یکی از عادات مضر برای کبد مصرف نوشیدنی‌های الکلی است. احتمالا بسیاری از افراد می‌دانند که الکل زیاد برای کبد مشکل‌آفرین است. الکل سبب بیماری‌هایی مانند بیماری کبد چرب الکلی می‌شود.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب مواد غذایی معروف به بمب شادی را بشناسید را بخوانید.

لوبیا سفید ممکن است معمولی و عادی به نظر برسد، اما دارای خواص و فواید بسیاری برای بدن است. در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با خواص لوبیا سفید برای سلامتی ، لاغری و پوست و مو بیشتر آشنا کنیم، در ادامه همراه مجله دلتا باشید.

جوان‌سازی پوست صورت

لوبیا سفید به دلیل مقادیر بالای مس موجود در آن، احتمال پیری زودرس را کاهش داده و با افزایش تولید کلاژن باعث کاهش چین‌ و چروک شده و به جوان‌سازی پوست صورت کمک می‌کند.

تقویت و افزایش رشد مو

مقادیر بالای آهن و مس موجود در لوبیا سفید باعث تقویت فولیکول‌های مو شده و با جلوگیری از ریزش مو، باعث افزایش رشد موها می‌شود.

سلامت دندان‌ها

مقادیر بالای کلسیم، آهن، منیزیم و منگنز موجود در لوبیا سفید، باعث تقویت دندان‌ها شده و خطر ابتلا به عفونت دندان و دندان‌درد را کاهش می‌دهد.

لاغری و کاهش وزن

لوبیا سفید یکی از حبوبات کم‌کالری با مقادیر بالای فیبر است که باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می‌کند.

معده و دستگاه گوارش

مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا سفید، باعث بهبود هضم غذا شده، خطر ابتلا به زخم معده را کاهش می‌دهد و برای سلامت دستگاه گوارش مفید است.

فیبر باعث تحریک حرکت مجرای روده بزرگ می‌شود و با سم‌زدایی و پاک‌سازی روده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد.

یبوست و اسهال

مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا سفید به بهبود حرکات روده کمک کرده و خطر ابتلا به یبوست و اسهال را کاهش می‌دهد.

دیابت و قند خون

فیبر موجود در لوبیا سفید، باعث تثبیت سطح قند خون و انسولین شده و احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد. لوبیا سفید شاخص گلیسمی پایینی دارد، به کاهش قند خون در افراد دیابتی کمک کرده و علائم این بیماری را بهبود می‌بخشد.

اگر به دنبال کاهش قندخون خود هستید روش‌های خانگی کاهش قندخون را بخوانید.

آلزایمر و پارکینسون

مقادیر بالای فولات موجود در لوبیا سفید، باعث کاهش هموسیستئین خون شده و خطر ابتلا به زوال عقل، آلزامیر و پارکینسون را کاهش می‌دهد. تیامین موجود در لوبیا سفید، باعث افزایش برخی از نوروترانسمیترهای مورد نیاز برای تقویت حافظه شده و عملکرد شناختی مغز را بهبود می‌بخشد.

فشارخون و قلب

فولات موجود در لوبیا سفید، سطح هوموسیستئین خون را کاهش می‌دهد و از ابتلا به بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند. مقادیر بالای منیزیم موجود در لوبیا سفید، تنش و استرس رگ‌های خونی را بهبود می‌بخشد، باعث کاهش فشارخون بالا شده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته قلبی را کاهش‌ می‌دهد.

چربی و کلسترول خون

مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا سفید باعث کاهش‌ تری‌گلیسیرید و کلسترول بالای خون شده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

سرطان

مقادیر بالای منگنز، مس و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در لوبیا سفید، تاثیر رادیکال‌های آزاد بدن را کاهش‌داده و خطر ابتلا به سرطان را از بین‌ می‌برند.

منبع طبیعی و گیاهی پروتئین

لوبیا سفید، حاوی مقادیر بالای پروتئین است و یکی از بهترین منابع طبیعی و گیاهی پروتئین برای گیاهخواران و وگن‌ها محسوب می‌شود.

کم‌خونی

یکی از خواص لوبیا سفید برای سلامتی رفع کم خونی است. آهن و فولات موجود در لوبیا سفید با افزایش تولید گلبول‌های قرمز خون به درمان کم‌خونی کمک کرده و علائم کم‌خونی را بهبود می‌بخشند.

بدنسازی

لوبیا سفید یکی از بهترین انواع حبوبات برای بدنسازان و ورزشکاران محسوب می‌شود؛ مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا سفید به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کند و پروتئین موجود در آن باعث تقویت ماهیچه‌ها و عضله سازی در بدنسازی می‌شود.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب خواص باورنکردنی زعفران که باید بدانید! را بخوانید.

غذاهای ضد افسردگی نقش مهمی در سلامت جسمانی و سلامت روحی و عاطفی ما دارند. در ادامه این مطلب از مجله دلتا به معرفی بهترین مواد غذایی ضد افسردگی و نشاط‌ آور می‌پردازیم.

ماهی در صدر مواد غذایی ضد افسردگی قرار دارد

ماهی‌های صید شده وحشی، به ویژه انواع روغنی‌تر مانند:

• ماهی سالمون
• ماهی خال خالی
• قزل آلا
• ساردین
• ماهی تن (کنسرو نیستند)

در صدر لیست غذاهای ضد افسردگی قرار دارند. زیرا آن‌ها منابع غنی از چربی‌های امگا ۳ هستند. چربی‌های امگا ۳ به ایجاد ارتباط بین سلول‌های مغزی و همچنین ایجاد و تقویت محل گیرنده انتقال دهنده‌های عصبی کمک می‌کنند. بنابراین، افزایش امگا ۳ در رژیم غذایی شما می‌تواند منجر به افزایش تولید هورمون سروتونین و بهبود خلق و خو شود.

سبزیجات برگ تیره یکی از بهترین‌ها

به دلیل وجود محتوای بالای منیزیوم در سبزیجات برگ سبز، این گروه از سبزیجات به شما کمک می‌کند تا سیستم عصبی خود را متعادل کنید، بنابراین آن‌ها برای برخورد با اختلالات عاطفی همچون افسردگی و اضطراب مناسب هستند.

آجیل از دیگر مواد غذایی ضد افسردگی و نشاط آور است

آجیل، سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳، اسیدهای آمینه و مواد معدنی مانند، پتاسیم و منیزیم است. تمام موارد ذکر شده باعث سلامت روان و نشاط آور هستند.

آجیل‌‌ها مانند:

• بادام زمینی
• آجیل برزیلی
• فندق

۹ خاصیت معجزه‌آسای بادام درختی که نمی‌دانید!

کاکائو و شکلات تیره‌رنگ برای افسردگی

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که شکلات تلخ مصرف می‌کنند کمتر احتمال دارد علائم افسردگی را گزارش کنند. ماده اصلی در شکلات تیره، یکی از بهترین غذاها در رژیم غذایی است که برای افسردگی تجویزشده است. اسیدهای آمینه باعث بهبود تولید سروتونین می‌شود که نشاط آور است.

جو دوسر سبوس‌دار

جو دوسر سبوس‌دار منبع طبیعی ویتامین‌های گروه B و فیبرها است، که فرایند هضم را تسهیل کرده و سطح قند خون را متعادل می‌کند. این فرایند مانع از افزایش ناگهانی قند خون که معمولا علت حالات تندخویی و پرخاشگری است می‌شود.

ویتامین‌های گروه B

ویتامین‌های B-12 و B-9 (فولات یا اسید فولیک) به محافظت و حفظ سیستم عصبی از جمله مغز کمک می‌کنند. آن‌ها ممکن است به کاهش خطر و علائم اختلالات خلقی مانند افسردگی کمک کنند.

منابع ویتامین B-12 عبارتند از:

• تخم مرغ
• گوشت
• مرغ
• ماهی
• صدف خوراکی
• شیر
• غلات کامل
• برخی از غلات غنی شده

تخم‌مرغ با ویتامین B12 و آمینواسید خود، یکی از کامل‌ترین غذاها در این رژیم است. مواد مغذی به فعالیت سیستم عصبی شما کمک می‌کنند و از اضطراب و افسردگی جلوگیری می‌کنند.

فلفل

ادویه‌ها حاوی ترکیباتی هستند که محافظ قوی برای کاهش علائم افسردگی است، زیرا این ماده فعال توانایی تحریک تولید آندروفین را دارد که هورمون خوش‌اخلاقی محسوب می‌شود. انواع فلفل حاوی این ترکیب هستند.

موز

یکی از بهترین مواد غذایی ضد افسردگی موز است. موز دارای مقدار بالای منیزیوم و پتاسیم است که این دو ماده معدنی ترشح کورتیزول که هورمون استرس است را کاهش می‌دهند.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب نسخه طلایی برای درمان سرماخوردگی را بخوانید.

نمک یکی از مواد ضروری برای سوخت‌وساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام‌های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. مصرف کمی نمک در زمان اسهال و استفراغ و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم، سبب جبران املاح از دست‌ رفته بدن می‌شود. در این مطلب از مجله دلتا با مضرات زیاد مصرف کردن نمک آشنا می‌شوید.

مصرف چه میزان نمک مجاز است

مقدار مصرف روزانه نمک بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، پنج گرم است اما در کشور ما میزان مصرف نمک ۲ تا ۳ برابر این مقدار است.

در ادامه عوارض مصرف زیاد نمک را بخوانید.

فشارخون بالا

نمک طعام یکی از عوامل برجسته فشارخون بالا است. اخیرا یک مطالعه عنوان کرد که عامل بیش از ۱۷ درصد موارد فشار خون در آمریکا به مصرف بالای نمک خوراکی مرتبط بوده است.

ناراحتی‌های معده

نمک طعام می‌تواند برای معده ویران‌کننده باشد. در حقیقت، مطالعات نشان داده‌اند که مقدار خیلی زیاد نمک ممکن است منجر به سرطان معده، چهارمین سرطان شایع دنیا شود. ریسک ابتلا به سرطان معده به‌خصوص در کشورهای در حال‌ توسعه، جایی که مصرف افراطی نمک رایج است، بسیار بالا است.

ارتباط مصرف زیاد نمک و پوکی استخوان

استفاده بیش از حد نمک، سبب جدا شدن کلسیم از استخوان‌ها و دفع آن از ادرار می‌شود، همین دلیل باعث ایجاد پوکی استخوان می‌شود و استخوان را نازک می‌کند.

مصرف زیاد نمک و آسم

مصرف نمک زیاد، آسم را در برخی از افراد وخیم‌تر می‌کند. این افراد اگر مصرف نمک را کاهش دهند، در بهبود بیماری آسم موثر و مفید است.

شما دائما تشنه هستید

اگر اغلب اوقات دهان خود را خشک یافتید و تشنگی شما غیر قابل‌ تحمل است، احتمالا شما نمک زیادی مصرف کرده‌اید. تشنگی دائمی نیز مانند تکرر ادرار، می‌تواند از علامت‌های دیابت نوع دو باشد، پس این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.

نگهداری مایعات بدن

یکی از مضرات زیاد مصرف کردن نمک افزایش احتباس مایعات در بدن است. اگر این افراد مصرف نمک را کاهش دهند حدودا ۲ لیتر از مایعات بدن آن‌ها کاهش می‌یابد.

مچ‌های پا ورم می‌کند

افراط در مصرف نمک در رژیم غذایی می‌تواند به تورم مچ‌های پا منتهی شود. مچ‌های ورم‌کرده می‌تواند ناشی از احتباس آب که نتیجه مصرف زیاد نمک است، به وجود آید.

ممانعت از عملکرد کلیه

یک رژیم غذایی پرنمک می‌تواند درواقع عملکرد کلیه شما را آهسته‌تر کند. نمک زیاد می‌تواند باعث افزایش مقدار پروتئین در ادرار شما شود. افزایش پروتئین در ادرار شما یک عامل مهم برای بیماری کلیه است.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب خواص باورنکردنی زعفران که باید بدانید! را بخوانید.

خواص چای‌ دارچین و عسل به دلیل خاصیت ضدالتهابی که دارد بسیار زیاد است. بسیاری از افراد چای‌ دارچین و عسل را برای درمان سرماخوردگی خود مورد استفاده قرار می‌دهند تا گلودرد و سرفه‌های خود را به‌خوبی درمان نمایند. درصورتی‌که شما با طرز تهیه چای‌ دارچین و عسل آشنایی داشته باشید می‌توانید به‌صورت روزانه این دمنوش را میل کنید و از خواص آن بهره‌مند شوید. با مجله دلتا همراه باشید تا با خواص چای عسل و دارچین آشنا شوید.

خواص شگفت‌انگیز چای‌ دارچین و عسل

برخی از مهم‌ترین خواصی که چای‌ دارچین و عسل دارد و شما می‌توانید آن‌ها را به بدن خود برسانید عبارت‌اند از :

حساسیت‌زا

شما می‌توانید با استفاده از دمنوش دارچین و عسل حساسیت خود را به بسیاری از بیماری‌ها کاهش دهید. حساسیت‌زا بودن برخی از خوراکی‌ها را با استفاده از این دمنوش می‌توانید به‌طور کلی از بین ببرید.

درمان دیابت

یکی از خواص چای عسل و دارچین کنترل قندخون است. شما می‌توانید با استفاده از عسل و دارچین دیابت خود را درمان کنید. آن دسته از افرادی که بیماری دیابت دارند می‌توانند برای کنترل کردن بیماری خود از این نوشیدنی استفاده کنند.

درمان آکنه و عفونت‌های پوستی

شما می‌توانید آکنه و عفونت‌های پوستی خود را به دلیل خواص ضد باکتری که چای‌ دارچین و عسل دارد از بین ببرید. ضد باکتری و ضدالتهاب بودن این نوشیدنی یکی از مهم‌ترین خواص آن است که شما می‌توانید از آن نهایت استفاده را داشته باشید.

درمان سرماخوردگی

بسیاری از افرادی که می‌خواهند با استفاده از نوشیدنی طبیعی سرماخوردگی خود را درمان کنند باید بدانند استفاده از عسل و دارچین برای آن‌ها بهترین انتخاب به شمار می‌رود.

درمان عفونت ادراری

عفونت دستگاه ادراری را شما می‌توانید با استفاده از دمنوش دارچین و عسل به‌خوبی از بین ببرید. در واقع باید بدانید از بین بردن عفونت بدن با استفاده از این دمنوش یکی از مهم‌ترین مزیت‌های آن است.

درمان مشکلات گوارشی

آن دسته از افرادی که مشکلات گوارشی دارند می‌توانند با استفاده از دمنوش دارچین و عسل به‌خوبی مشکلات گوارشی‌شان را درمان نمایند.

اگر به مشکلات گوارشی دچار هستید مطلب برای رفع نفخ شکم چه بخوریم؟ را از دست ندهید.

افزایش انرژی

انرژی بدن خود را با استفاده از چای‌ دارچین و عسل می‌توانید افزایش دهید. آن دسته از افرادی که در طول روز زیاد خسته می‌شوند، می‌توانند این دمنوش را به‌صورت روزانه میل کنند.

درمان بیماری‌های قلبی

این دمنوش به بهبود بیماری‌های قلبی شما بسیار کمک می‌کند و همچنین کلسترول بدن شما هم با استفاده از این ترکیب کاهش پیدا می‌کند.

چگونه چای‌ دارچین و عسل درست کنیم؟

شما می‌توانید عسل و پودر دارچین را با آب جوش ترکیب کنید تا چای آن را به دست آورید. دقت داشته باشید که میزان عسل باید از پودر دارچین بیشتر باشد.

چه مقدار باید از دمنوش دارچین و عسل استفاده کنیم؟

شما برای اینکه خواص عسل و دارچین را دریافت کنید باید روزانه یک لیوان از آن را میل کنید. دقت داشته باشید که بیش‌ از اندازه در طول روز نباید این دمنوش را مورد استفاده قرار دهید، چراکه شاید دچار جوش و آکنه شوید.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب خواص باورنکردنی زعفران که باید بدانید! را بخوانید.

در ادامه‌ این مطلب از مجله دلتا، ما به بررسی دلایل قاعدگی نامنظم و غیرطبیعی می‌پردازیم و علت بروز اختلالات مرتبط با قاعدگی و روش‌های درمان آن‌ها را بررسی می‌کنیم. با ما همراه باشید.

علائم و علت‌های قاعدگی غیرطبیعی

در ادامه متداول‌ترین عواملی که منجر به بروز اختلالات مرتبط با قاعدگی می‌شوند، معرفی شده است.

عوامل استرس‌زا و سبک زندگی

افزایش یا کاهش وزن قابل توجه، رژیم غذایی، تغییر در برنامه‌های ورزشی، مسافرت، بیماری یا سایر اختلالات در برنامه روزانه یک زن می‌تواند بر چرخه‌ قاعدگی او تاثیر بگذارد.

قرص‌های ضدبارداری

مصرف یا قطع مصرف قرص‌های ضدبارداری می‌تواند یکی از دلایل قاعدگی نامنظم باشد. برخی از زنان تا شش ماه پس از قطع مصرف قرص‌های ضدبارداری، پریودهای نامنظم یا با تاخیر را تجربه می‌کنند. علاوه بر این مصرف قرص‌هایی که فقط حاوی پروژسترون هستند، ممکن است باعث خونریزی بین دوره‌های قاعدگی شود.

عوارض مصرف قرص ضد بارداری را بخوانید.

پولیپ یا فیبروم رحم

پولیپ رحم به توده‌های کوچک خوش‌خیم (غیر سرطانی) در پوشش داخلی رحم گفته می‌شوند. فیبروم‌های رحمی هم تومورهایی هستند که به دیواره‌ رحم می‌چسبند. این تومورها معمولا خوش‌خیم هستند، اما ممکن است باعث خونریزی شدید و درد در دوره‌ قاعدگی شوند.

آندومتریوز

بافت آندومتر که رحم را می‌پوشاند هر ماه تجزیه می‌شود و با جریان خون قاعدگی از بدن تخلیه می‌شود. اندومتریوز زمانی رخ می‌دهد که بافت آندومتر شروع به رشد در خارج از رحم می‌کند. اندومتریوز ممکن است باعث خونریزی غیرطبیعی، گرفتگی یا درد در طول دوره‌ قاعدگی شود و مقاربت را برای فرد دردناک کند.

بیماری التهابی لگن (PID)

یک عفونت باکتریایی است که بر دستگاه تناسلی زنان تاثیر می‌گذارد. این باکتری ممکن است از طریق تماس جنسی وارد واژن شود و سپس به رحم و دستگاه تناسلی فوقانی گسترش یابد. علائم بیماری التهابی لگن شامل ترشحات شدید واژن با بوی نامطبوع، پریودهای نامنظم، درد در ناحیه لگن و زیر شکم، تب، حالت تهوع، استفراغ یا اسهال است.

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

به واسطه‌ سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، تخمدان‌ها مقادیر زیادی آندروژن که هورمون‌های مردانه هستند، می‌سازند و ممکن است کیسه‌های کوچک پر از مایع (کیست) در تخمدان‌ها تشکیل شود.

نارسایی زودرس تخمدان

این عارضه در زنان زیر ۴۰ سالی رخ می‌دهد که تخمدان آن‌ها به طور طبیعی عمل نمی‌کند. درباره‌ این افراد چرخه‌ قاعدگی مانند دوره‌ یائسگی متوقف می‌شود.

اختلالات قا‌عدگی چگونه درمان می‌شوند؟

درمان قاعدگی غیرطبیعی به علت بروز آن بستگی دارد.

تنظیم چرخه‌ قاعدگی

هورمون‌هایی مانند استروژن یا پروژسترون ممکن است برای کمک به کنترل خونریزی شدید تجویز شوند.

کنترل درد

درد یا گرفتگی خفیف تا متوسط ممکن است با مصرف مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن کاهش یابد. اما در این مورد مصرف آسپرین توصیه نمی‌شود زیرا ممکن است باعث خونریزی شدیدتر شود. حمام یا دوش آب گرم یا استفاده از پد گرم‌کننده هم ممکن است به تسکین گرفتگی کمک کند.

فیبروم‌های رحمی

این فیبروم‌ها را می‌توان به وسیله‌ مصرف دارو یا توسط جراحی درمان کرد. در مراحل ابتدایی، اکثر فیبروم‌هایی که علائم خفیف ایجاد می‌کنند را می‌توان با مصرف مسکن‌های بدون نسخه درمان کرد.

آندومتریوز

اگرچه هیچ درمانی برای اختلال آندومتریوز وجود ندارد، اما مسکن‌های بدون نسخه یا تجویزی ممکن است به کاهش ناراحتی و درد حاصل از این اختلال کمک کنند.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب ۷ ماده غذایی نجات‌دهنده شما از ریزش مو را بخوانید.

علاوه بر ژنتیک و عوامل وراثت، دلایل مختلفی ممکن است سبب پدیدارشدن سیاهی دور چشم باشد. علائم سیاهی دور چشم می‌توانند تا حدودی با آرایش و کمپرس آب سرد از بین بروند. با این حال، برخی از کبودی‌های سمج، درمان موثرتری نیاز دارند.در ادامه این مطلب از مجله دلتا با ما همراه باشید. چرا که با دلایل ایجاد این مورد و برخی از بهترین راه‌های درمان سیاهی دور چشم آشنا می‌شوید.

علت سیاهی دور چشم چیست؟

ژنتیک

سیاهی دور چشم، یک مشکل پزشکی نیست. ساده‌ترین و رایج‌ترین دلیل سیاهی دور چشم می‌تواند عوامل ژنتیکی باشد. معمولا در افرادی که پوست روشن یا نازکی در ناحیه صورت و زیر چشم خود دارند، دیده‌شدن مویرگ‌های خونی، سبب تیرگی و فرورفتگی زیر چشم آن‌ها می‌شود.

خستگی

خستگی مفرط، بیدار ماندن طولانی‌مدت و حتی خواب طولانی، باعث ایجاد حلقه‌های سیاه زیر چشم می‌شود.

واکنش آلرژیک یا خشکی چشم

واکنش‌های آلرژیک یا خشکی چشم، می‌توانند محرک سیاهی دور چشم باشند.

آلرژی می‌تواند میل ما را برای مالش و خاراندن پوست دور چشم افزایش دهد. این اقدامات می‌توانند علائم سیاهی دور چشم را بدتر کنند و باعث التهاب، تورم و شکستگی عروق خونی و درنهایت تشکیل حلقه‌های سیاه دور چشم شوند.

نقش کم‌آبی در سیاهی دور چشم

کم‌آبی، یکی دیگر از دلایل رایج شکل‌گیری سیاهی زیر چشم است. هنگامی که بدن شما مقدار مناسبی آب دریافت نمی‌کند، پوست زیر چشم شروع به کدر‌شدن می‌کند و چشمان شما گودافتاده به‌نظر می‌رسد.

نور خورشید و سیاهی زیر چشم

قرارگرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، آخرین علت سیاهی دور چشم است. آفتاب بیش از حد، به‌ویژه در قسمت پوست نازک زیر چشم، می‌تواند سبب تیره‌شدن رنگدانه‌ها در این قسمت از پوست شوند.

راه‌های درمان سیاهی دور چشم

چای سبز

برای رفع نشانه‌های سیاهی دور چشم، از چای سبز کیسه‌ای استفاده کنید. استفاده از چای کیسه‌ای سرد و خیسانده‌شده بر روی چشم‌ها، می‌تواند به‌سرعت ظاهر تیره و فرورفته آن‌ها را بهبود بخشد.

ماسک روغن بادام و ویتامین E

مقادیر مساوی از روغن بادام و ویتامین E را مخلوط کنید و درست قبل از خواب، آن را به‌آرامی بر روی حلقه‌های تیره زیر چشم، ماساژ دهید و صبح صورتتان را با آب سرد بشویید.

سیب‌زمینی رنده‌شده

برش‌های سیب‌زمینی اثر روشن‌کنندگی قوی روی پوست دارند. کافی‌ است سیب‌زمینی را رنده یا حلقه کنید و شب‌ها پیش از به‌خواب‌رفتن، برای ده دقیقه الی یک ربع، آن را بر روی چشمان خود قرار دهید.

برگ نعنا

برگ‌های نعنا به پوست شما، احساس شادابی خواهند داد. برگ‌های نعناع را بکوبید و برای ۱۰ دقیقه روی ناحیه آسیب‌دیده قرار دهید تا تاثیر شگفت‌انگیز آن را مشاهده کنید.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب راز داشتن دندان‌های سالم و زیبا چیست را بخوانید.

توجه داشته باشید که موارد اشاره‌ شده در این مقاله به‌ خودی‌خود برای تشخیص بیماری کافی نیستند. اما می‌توانند سرنخ‌هایی برای شما و پزشک باشند تا بتوانید در اسرع وقت مشکل را پیداکرده و به دنبال پیگیری درمان باشید زیرا مهم‌ترین قدم برای درمان سرطان، تشخیص زودهنگام آن است. همراه مجله دلتا باشید تا با علائم و نشانه های سرطان آشنا شوید.

تغییرات پوستی و خال‌ها

یک نقطه جدید روی پوست یا خالی که تغییر اندازه، شکل یا رنگ داده است، می‌تواند نشانه سرطان پوست باشد. لکه‌های رنگی و یا خال‌هایی که مانند سایر نقاط بدن به نظر نمی‌رسند نیز می‌توانند هشداری برای سرطان محسوب شوند.

سرفه‌های درمان‌نشده

اگر سیگار نمی‌کشید، سرفه‌های آزاردهنده معمولا در اثر آبریزش بینی، آسم، رفلکس معده یا عفونت باکتریایی در گلو ایجاد می‌شوند. اما اگر سرفه شما از بین نمی‌رود به‌خصوص اگر سیگاری هستید، به پزشک مراجعه کنید.

تغییرات در نوک پستان‌ها

بازهم تاکید می‌کنیم اکثر تغییرات در سینه‌ها سرطانی نیستند با این‌حال، بازهم مهم است که با مشاهده این تغییرات برای بررسی‌های بیشتر به پزشک مراجعه کنید. هرگونه توده، تغییر یا ترشح نوک سینه، قرمزی یا التهاب و درد در سینه علائم هشداردهنده‌ای برای سرطان پستان هستند که باید تحت معاینه پزشک قرار گیرند.

نفخ مداوم

نفخ به دلیل مشکلات گوارشی و یا خوردن برخی مواد غذایی نفاخ بسیار شایع است و بسیاری از افراد به آن توجه ویژه‌ای ندارند و سعی می‌کنند تا با درمان‌های خانگی با آن مقابله نمایند. اگر نفخ برای مدت طولانی تداوم داشته باشد و برطرف نشود و یا همراه با احساس خستگی، کاهش وزن یا کمردرد باشد، باید مورد بررسی قرار گیرد.

اختلال در ادرار کردن

بسیاری از مردان با افزایش سن دچار اختلالاتی در مجاری ادراری خود می‌شوند ازجمله تکرر ادرار، بی‌اختیاری در ادرار، نشت ادرار و جریان ضعیف آن. معمولا این‌ها نشانه‌های بزرگی پروستات هستند، اما می‌توانند به معنای سرطان پروستات نیز باشند.

تورم غدد لنفاوی

این غدد کوچک و لوبیایی شکل در گردن، زیر بغل و سایر نقاط بدن وجود دارند. تورم غدد لنفاوی، اغلب به این معنی است که شما در حال مبارزه با عفونتی مانند سرماخوردگی یا گلودرد استرپتوکوکی هستید اما برخی از سرطان‌ها مانند لنفوم و لوسمی نیز می‌توانند باعث این نوع تورم شوند.

دفع خون در ادرار و مدفوع

دفع خون در ادرار و مدفوع می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. مدفوع خونی احتمالا ناشی از وریدهای متورم و ملتهب در بیماری هموروئید است، اما در این مواقع سرطان روده بزرگ هم محتمل است.

تغییرات بیضه

تورم یا وجود توده در بیضه‌ها شایع‌ترین علامت سرطان بیضه است. گاهی اوقات، بعضی از مردان ممکن است فقط احساس سنگینی در قسمت پایین شکم یا کیسه بیضه خود داشته باشند یا احساس تغییر سایز و بزرگ شدن در بیضه‌ها را داشته باشند.

اختلال در خونریزی قاعدگی

یکی از علائم و نشانه های سرطان اختلال در خونریزی قاعدگی است. اگر بدون هیچ دلیل موجهی و یا بعد از رابطه جنسی، ترشحات خونی و یا خونریزی‌های سنگین‌تری دارید، با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید. اگر علاقمند هستید بیشتر درباره بیماری‌های خاموش زنان بدانید مطلب علائمی که خبر از یک بیماری مرگبار می‌دهند را بخوانید.

کاهش وزن ناگهانی و بدون دلیل

کاهش وزنی که به دلیل تغییر رژیم غذایی و یا ورزش نباشد می‌تواند بر اثر مشکلاتی مانند استرس یا اختلالات تیروئید مانند پرکاری تیروئید رخ دهد. اما باید به میزان کاهش وزن و مدت‌زمان آن توجه داشت.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب علائم و کمک‌های اولیه سکته مغزی را بشناسید تا زنده بمانید! را بخوانید.

اگر بیماری خاصی مانند ضربان قلب نامنظم یا نقص مادرزادی در قلب دارید، یا تحت عمل‌های جراحی خاصی مانند جراحی دریچه قلب قرار گرفته‌اید، پزشک ممکن است یک داروی رقیق کننده خون برای شما تجویز کند. دارو‌های رقیق کننده خون احتمال تشکیل لخته‌های خونی، خطر حملات قلبی و مغزی را کاهش می‌دهند. در این مطلب از مجله دلتا مواد غذایی رقیق کننده خون را معرفی کرده‌ایم.

زردچوبه

زردچوبه ادویه‌ای است که به غذای شما رنگ زرد می‌بخشد و مدت‌ها است که به عنوان داروی محلی مورد استفاده قرار می‌گیرد. بر اساس مطالعه‌ای که صورت گرفته، یکی از مواد اصلی فعال در زردچوبه، کورکومین است که به عنوان ضد انعقاد خون عمل می‌کند.

زنجبیل

زنجبیل از همان خانواده زردچوبه است و حاوی سالیسیلات، یک ماده شیمیایی طبیعی است که در بسیاری از گیاهان یافت می‌شود. غذا‌هایی که حاوی سالیسیلات هستند، مانند آووکادو، برخی توت‌ها و گیلاس نیز ممکن است از لخته شدن خون جلوگیری کنند. با این حال، مطالعات بیشتری برای کشف این موضوع لازم است که آیا این دارو به اندازه دارو‌های تجویز شده موثر است یا خیر.

سیر

سیر علاوه بر طعم مطلوب آن در غذا و پخت و پز، دارای خواص آنتی بیوتیکی، ضد میکروبی و ضد انعقادی طبیعی است. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که پودر سیر بدون بو ممکن است به عنوان ماده‌ای استفاده شود که تشکیل لخته خون را کاهش می‌دهد.

فلفل قرمز تند

فلفل چیلی همچنین حاوی سالیسیلات زیادی است، بنابراین به کاهش لخته شدن خون، کاهش فشار خون، افزایش گردش خون و کاهش احساس درد کمک می‌کند.

ویتامین E

ویتامین E از چند طریق لخته شدن خون را کاهش می‌دهد. این تاثیرات به میزان ویتامین E فرد بستگی دارد. با این حال توصیه می‌شود افرادی که از دارو‌های رقیق کننده خون استفاده می‌کنند از مصرف مقادیر زیاد ویتامین E خودداری کنند.

پیشنهاد مطالعه: از شمادعوت می‌کنیم مطلب علائم و کمک‌های اولیه سکته مغزی را بشناسید تا زنده بمانید! را بخوانید.